Naqshadaynta hoolka teniska gudaha
Tennis-ka hawadu waa duulimaad jiho badan leh, xagal badan leh, ciyaartooyda ciyaaraya sidoo kale waa xagal badan, jiho badan, ku socda xawaare kala duwan, indhaha bini'aadamka iyo tennis-ka ayaa had iyo jeer ah geedi socodka raadinta iyo diirada saarista sawirka. Habka ciyaarista ciyaartoygu waa habka la socodka hamiga goobta iyo meelaynta hawada.
Marka loo eego sifooyinka iftiinka hoolka tennis-ka gudaha, ujeedooyinka tayada iftiinka ee hoolka tennis-ka gudaha waa sida soo socota: nalka guud ee garoonku waa sida cad. Midabka iftiinka waa caddaan saafi ah, midabkuna waa saafi, dhalaalaya oo cad. Iftiinku waa mid deggan, siman, aan isbeddelayn, mana jirto wax khatar ah oo saameyn ku leh stroboscopic; nalalka barxadda tennis-ka ma soo saaraan dhalaal, wax dhaawac ah ma laha, iftiinka goobta ma aha mid dhalaalaya, ma aha mid dhalaalaya, ma dhalaalaya, ma dhalaalaya.
Hubi in kubbada tennis-ku ay run tahay hawada, iyada oo aan dabo lahayn, aan lahayn ghosting, iyo meelaynta saxda ah ee hawada. Kubbada cayaartoyga si sax ah ayaa loo ciyaaraa, si degan ayaa loo ciyaaraa, muuqaal ahaanna waa mid raaxo leh oo aan daalin.
Waxaa jira dhowr shay oo ku jira saamaynta iftiinka hoolka tennis-ka. Si kastaba ha noqotee, marka laga eego aragtida la taaban karo ee jimicsiga jirka, hoolka tennis-ka gudaha ee jimicsiga dadka iyo shaqooyinka firaaqada waa inaysan qaadan hal-cabbir-ku habboon-dhammaan tilmaame adag. Waxaa lagu go'aamin karaa hawl-wadeenka maal-gashiga gudaha qiyaas macquul ah iyadoo loo eegayo heerka maalgashiga, heerka ciyaarta ciyaartoyda, iyo arrimo kale oo badan oo farsamo iyo dhaqaale.
Isticmaalka ku qanacsanaanta waa wax la taaban karo, wax ku ool ah ayaa wanaagsan. Qaar badan oo ka mid ah kiisaska iftiinka hoolka tennis-ka gudaha ayaa muujinaya in hoolka tennis-ka gudaha gudaha ee leh shaqada fayaqabka madaniga ah ay fahmi karaan tayada iftiinka, iyo saameynta iftiinka garoonku wuxuu gaari karaa heer gaar ah, kaas oo buuxin kara shuruudaha ciyaaraha isboortiga.
Celceliska iftiinka toosan ee dhulka ayaa inta badan loo adeegsadaa aasaaska iftiinka lagu taliyey. Mid ka mid ah sababaha tan ayaa ah in fikradda iftiinka iftiinka ay fududahay in lagu dabaqo ficil ahaan. Si kastaba ha ahaatee, iftiinka tooska ah ayaa sidoo kale muhiim ah. Qiimaha iftiinka toosan ee la aqbali karo waa:
1. Tartanka 750lx
2. Tababarka 500lx
3. Madadaalada 300lx
Heerarkan iftiinka, iftiinka tooska ah ee kontoroolka saxda ah wuxuu keeni doonaa iftiin la aqbali karo oo ku jira diyaaradda toosan.
Waxaa ka mid ah nalka hoolka tennis-ka, OAK LED waa kan ugu horreeya. Nidaamka nalalka isboortiga ee OAK LED wuxuu keenaa wax badan oo tignoolajiyadeed iyo hal-abuurnimo xagga nalka ciyaaraha, wuxuuna kaydiyaa macaamiisha lacag badan hawlgalka dambe iyo dayactirka iftiinka goobta ciyaaraha. OAK LED waa jiil cusub oo ah nidaamka iftiinka cagaaran kaas oo yareynaya wasakhowga iftiinka deegaanka ku hareeraysan, si wax ku ool ah uga hortagaya daadinta iyo dhaldhalaalka, yaraynta iftiinka iftiinka ka baxsan goobta, oo siiya tartan raaxo leh iyo jawi daawashada ciyaartoyda iyo daawadayaasha.